na czczo

5g na czczo 5g w drodze do szkoły 5g po 2 lekcji (po 3 juz tak nie kopie) 3g po długie przerwie (3g bo Ci watroba wysiadzie) 3g przed obiadem + machnij 3 pompki zebys sie zmeczył 3g przed treningiem 3g po treningu 5g przed kolacja 6g przed snem zebys jakto mowisz nie chudl wszystko mieszaj w plastikowym kapselku od sprite + zalewaj woda. GB wsypuj [...]

Jeśli chcesz podkręcić metabolizm to olej aero i rób HIITa. Picie carbo po aerobach mija się z celem, tak samo jak wykonywanie ich na czczo(nawet po łyknięciu BCAA straty mięśni w stosunku do tłuszczu będą zbyt duże). Jeśli już robisz aeroby to rób je ok 2 godziny po posiłku, a po ich zrobieniu jedz zwykły posiłek przewidziany w diecie.

Waga na czczo 114kg, wiec poszlo 7,5kg juz w 3 tyg, a jeszcze 7 tyg zostalo. Mono daje rade

lipa ;p cykl to cykl, bierz codziennie. imo najlepsza opcja w DNT 5gr naczczo i w DT 5gr na czczo i 5gr przed/po treningu. pozdro

ja bralbym nitro tylko rano i przed trenem, a gainbolica tylko po trenie. po co Ci gainbolic rano na czczo?

Wiem co to jest a6w bez obaw Nawet swoimi czasy robiłem. Chodziło mi o to, że na czczo tak jak aeroby.

[...] - zmniejsz ilość czegoś jeżeli naprawde chcesz robić mase 2. Kreatyny masz brać tak jak napisałem 8 kapsów w kazdy dzień nawet nie treningowy. W nietreningowy 4 kaps rano na czczo i 4 kaps w porze treningu. Dlaczego ma zaszkodzić? Troche może bardziej obciążyć ale nie przejmuj się napewno nic Ci się nie stanie. Pamiętaj, że duża ilość jedzenia [...]

kup 300g mono i bedziesz mial 50 porcji hp i 50 porcji mono ( po 6g ) dt: hp przed treningiem mono po dbt: hp na czczo mono wieczorem

Źle się odżywiasz. Nie ćwicz na czczo za dużo mięśnia leci. Nie widze potrzeby redukcji. Powinieneś masować

Gainer jako uzupełnienie diety zazwyczyaj jako dodatek do sniadania i do posiłku potreningowego,kreatyna 5g codziennie na czczo i 5g bezposrednio po treningu w dzien bez treningu 5g rano i w druga porcja 5g w porze treningu dextro do kazdej porcji kreatyny jakies 20gdextro/5g krety.pozdr

Myślę, ze dziennie można, najlepiej z rana, do tego aeroby, można także basen dorzucić. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-13 21:11:44

Rano, na czczo organizm lepiej spala tłuszcz.

aha, ost pytanie, czy obowiązkiem jest pic to na czczo ?

mysle ze jest to dobry pomysł. CP przed trenem, a mono albo po , albo rano na czczo (lbo i tu i tu w mniejszej dawce - opcji jest wiele). W DNT - jedna - dwie porcje kreatyny/CP. podstawowy, prostu cykl. moim zdaniem dobre rozwiazanie.

zapomnialem ... w DNT tcm i ethyl bede jadl tylko rano na czczo 4 tcm i 3 ethylu

a nie szloby aerobow wcisnac w dni nie treningowe?? ale nie na czczo, tylko tak jak trening - po posilku??

nie lubie na czczo bo sily nie ma xD ale staram sie :p pozdro Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-17 17:13:40

Witam bede jednak miał 2 małe puszki CP i mono olipma jak mi to radzicie brac bo chciałbym te 2 puszki cp zjesc w ten cykl z mono. ?? MYŚlełem o takim czyms: DT Przed tr cp po tr mono Dnt MOno na czczo, gdzies tak o 4 bo wtedy mamzawsze trening cp ?? Prosze mi doradzic ? SOg za odp.

Jak się odżywiasz? Jesz smażone? Jesz ciężkostrawne pokarmy? Jesz obficie? Pijesz alkohol? Jakie odżywki stosowałeś, w jakich ilościach? Badanie na czczo robione było? Co jadłeś dzień przed badaniem - o której ostatni posiłek?

Wydaję mi się tak: 5g mono rano na czczo, Shock przed treningiem, 5g mono po treningu. Nie jestem pewien czy nie za dużo, niech inni ocenią.